中超各队巡礼—武汉卓尔:李铁挂帅的汉军仍有不足,保级却被看好

阔别中超五年之后,武汉足球再度回到了中超的赛场,而本土少帅代表人物之一的李铁,也回来了。上赛季的中甲冠军,在这个冬窗进行了幅度不小的补强,他们的目标已经十分明显,就是希望能在中超的赛场上生存下去。

【补强稳定,李铁挂帅的汉军仍有不足?】

2017年11月16日,已经是卓尔俱乐部总经理、体育总监的李铁,成为球队的主帅。这支此前多个赛季立志冲超的老牌球队,准备干一番大事。最终,在开局连胜却忽然遭遇到输球打击的情况下,卓尔逐渐用稳定的表现兑现了冲超的目标:18胜9平3负的战绩,让他们提前三轮升入中超并拿到中甲冠军。

平台的提升,意味着竞争激烈程度的增加与生存环境的恶化,为了能完成保级卓尔在这个冬天进行了幅度较大的补强。

球队留下了外援埃弗拉、拉斐尔,然后从西班牙人引进了攻击手巴普蒂斯唐,并将此前在华夏幸福效力的后腰姆比亚招致麾下。新赛季,球队的外援呈现出1名中场3名前锋的格局。在强力外援能在中超赛场带来较强战术作用的今天,卓尔的这个策略十分合理。

在本土球员方面,球队引进了多名球员。包括上赛季在贵州恒丰效力的中卫韩鹏飞;鲁能年轻锋霸郭田雨;富力边锋常飞亚;北体大的门将董春雨、后卫刘毅以及毅腾球员王凯。同时,球队还买断了廖均健与江子磊,完成了本土球员的多人补强。

图1:多名强援的加盟,对于卓尔十分关键

从外援与内援的补强力度以及位置、技战术特点来看,卓尔在转会市场上的操作可以给一个较高的分数。只是,在新赛季球队在这很容上很可能会存在一定的隐患:U23球员。上赛季的中甲联赛中,球队的U23球员主要是明天(2396分钟)、刘云(1068分钟)以及聂傲双(841分钟),不过,本赛季他们三人已经不是U23球员。在这种情况下,卓尔的U23球员将从黄博文、江敏、江子磊、王志峰、夏奥等人中进行选拔,只是,这几名球员在上赛季的中甲联赛中登场时间较少。

因此,卓尔在这个冬天的补强可以呈现出这样的态势:外援与本土球员的补充都较为充分,而且,多名球员的到来可以迅速补充到主力阵容。但是,U23球员上很可能无法拿出与上赛季相比的发挥,考虑到中超赛场更加残酷的竞争,卓尔的U23球员很可能会是一个变阵上的短板。

【从引援可窥探战术变化,卓尔或坚定反击战术】

上赛季,李铁的卓尔在中甲赛场上还是展现出了一定的传控统治力,在场均控球、整体传球次数上都属于中甲第一档次。而从技战术层面来看,李铁的卓尔还是有着不错的针对性:既有寻求控制与压迫的442阵型,也有保障防线安全寻求反击态势的三中卫体系。

不过,在升入中超这个平台之后,卓尔的战术体系很可能会变得较为固定:防守反击!

图2:18赛季中甲联赛,卓尔是比赛后30分钟进球最多的球队且频繁有绝杀进球

从球队在这个冬天的阵容选择以及引援层次来看,卓尔的补充很有针对性。一方面引进有中超经验且较为适合阵地防守的韩鹏飞,然后在中场引进了如今依然具备防守硬度与扫荡覆盖的姆比亚,在前场新援中巴普蒂斯唐与常飞亚都具有较强的持球与反击能力,尤其是巴普蒂斯唐,这名攻击手此前已经在西甲赛场展现出了很强的持球反击能力。再加上留下了埃弗拉,不难想象出新赛季的卓尔将会坚定防守反击的大旗。

另外,作为球员时代就以体能好、覆盖能力出色的球员,李铁在成为卓尔主帅之后一直将体能训练放在一个较为重要的层面。在17年底接手球队之后,他在冬训期间的体能训练一度堪称魔鬼,在体能储备期甚至连续多天进行一天三联的强度。

这种强度的体能补充,逐渐在18赛季的中甲联赛中呈现出了效果。卓尔在18赛季的中甲联赛中,上半场比赛只有20个进球,但是在下半场比赛中,他们的进球数就有了巨大的提升:40个,是上半场比赛的2倍。最为关键的是,在65分钟之后,卓尔的进球数达到了27个,是中甲第一。有了较为充分的体能储备,卓尔确实在中甲赛场上展现出了最后时刻善于发力的特点。

图3:我们钟爱的李铁,就这样成为了一名“魔鬼教头”?

在这个冬天,李铁依然将体能储备作为重点。在完成集结之后,李铁面对媒体就说出了“这个冬训会很苦,希望大家能做好准备”的话语。要知道,卓尔当时完成集结的时间是18年12月份,当时参加冬训的球员绝大多数都是老臣子而且都经历过17年冬天的残酷训练,而李铁用这种语气给球队“打预防针”,可以从侧面反映出卓尔在这个冬天的训练将更加“残酷”。

【完成保级,才是卓尔最实际的目标】

最近几个赛季的中超联赛中,“升班马第二年定律”不断展现:从06赛季中超联赛恢复升降级以来,已经有6支升班马在第二个赛季表现大幅度下滑并最终降级。

对于卓尔而言,他们暂时不用考虑这个话题。因为,与此前几个赛季的升班马相比,卓尔与深足在阵容实力以及整体投入上,还无法与此前赛季中的华夏幸福、大连一方等球队相比。他们需要考虑的,是如何在19赛季完成保级。

此前曾率领华夏幸福冲超并在中超征战过的李铁,对于升班马第一年的生存状态有着直观清晰的认识。如今他的经验,对于球队的保级大业十分关键。

目前,诸多博彩公司也开出了19赛季中超联赛的夺冠赔率,这个夺冠赔率在一定程度上能反映出球队整体的实力。

图4:19赛季中超联赛夺冠赔率一览

从上图中我们除了可以清晰地看到,在博彩公司看来,19赛季中超联赛冠军很可能在恒大与上港两强之间产生。我们也可以清晰地看到,卓尔与深足两支升班马球队与诸强之间的“悬殊差距”:1赔501的赔率,竟然是河南建业、天津天海、重庆斯威等队的2倍。

虽然博彩公司的夺冠赔率并非“金科玉律”且会随着赛季的进行、球队状态与实力的起伏进行调整,但是赛季前的夺冠赔率还是能在一定程度上展现出大数据平台对球队实力较为准确的评估。

【结语】

武汉这座城市,一直是中国足球的重镇,而中国足球也在很大程度上需要武汉有一支中超球队。卓尔此番重回中超赛场,承载了武汉、湖北乃至中国球迷的热切期盼,李铁这名少帅能在第二次以主帅身份征战中超拿出何种发挥,也让人关注。

从球队的赛季备战到阵容补强,卓尔已经清晰展现出了新赛季他们或将以防守反击战术出击的态势,他们能否完成保级?我们拭目以待。

聪明人拿它当零食,消炎杀菌,预防三高,止咳化痰,增强抗病力!

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黄皮果是夏季人们最受欢迎的水果之一,口感酸甜,用途广泛,一身都是宝。

黄皮果的皮具有很好的降火功效,有利于治疗消化不良等症状。在黄皮果果肉中含有大量的人体必需的营养成分,可有效补充人体的不足,增强机体的抗病能力。黄皮果中含有多种天然的抗病毒成分,能有效抑制流感病毒的活性,减少它对人类身体的伤害,平时在感冒高发的季节中多吃一些黄皮果,就能有效预防感冒的发生,黄皮果中含有大量的酸性物质,能提高人体胃液的酸度,刺激胃液的等及酚类,能调畅人体气机,减轻因气滞而导致的胀满疼痛。黄皮果的果核中还含有大量不饱和脂肪酸,它们对人类血管有一定的保护作用。多吃些黄皮果皮还能预防三高,它能稀释血液也能扩张血管,还能清理血液中的胆固醇,平时用它泡水喝能让三高的发生机率明显下降。

注意事项:

黄皮中含丰富的维生素C、糖,能够帮助补充能量和营养,但如果血糖长期较高的,最好不要吃。

你喜欢吃黄皮果吗?

焦俊艳被老爸实名嫌弃,没想到被她的性格圈粉,粉丝戏称:淤泥

焦俊艳仿佛一个宝藏女孩,通过节目,让我们看到了一个女明星中的清流;日常可见的女明星都是不化妆不出门,或者出门也是全副武装的,而焦俊艳不一样,只有出席活动的时候才能看到她化妆的样子,平时在家的时候和我们别无二致,不仅不化妆还不梳头,经常被爸爸吐槽顶着个鸡窝头,不得不说爸爸说的很对。

在《遇见王沥川》中的表演的时候,真的是太深入人心了,看后也是久久不能释怀,从这部剧中也是了解到了焦俊艳这个女孩,剧中的她也是有温柔可言的;没想到转身换个剧《法医秦明》焦俊艳一席帅气的装扮,让人一下子没有认出来,这个装扮太过男孩子气,但没想到的是焦俊艳果然是靠演技圈粉的,其他的根本不在乎,还真是娱乐圈中一股“泥石流”。近来通过综艺节目中我们也可以看出她真的是太接地气了,有一期和papi一起外出还是素颜,也不收拾,两人拍小视频,papi被很多人一眼就认出来了,但焦俊艳却是过了好久才被认出来,当时她特别高兴,还像papi炫耀,这样的性格真的是格外的讨喜。

虽然焦俊艳演戏的口碑一直都很不错,但她绝对是不算火的,虽然对于她的面孔还算是比较熟悉的,但是在这个日新月异的时代下,这个名字一不小心就会被冲散了。但她拍摄的这个节目却在无形中帮了自己一个大忙,话题逐渐多了起来,这也就意味着曝光度上来了,以前不知道她的导演明星等等都会知道有她的存在,这对她来说也是一件好事,以后的机会可能会越来越多;

焦俊艳出席节目的时候虽然素颜的状态也很不错,网友也觉得挺真实的,但是却被爸爸无情地吐槽;因为焦俊艳的爸爸认为她应该留长发,化妆,不应该这样,看起来就好像是一滩的淤泥。好像很多的爸爸都希望自己的女儿能够长发飘飘,一席长裙,看起来格外淑女的样子,小编也是这样被爸爸嫌弃过呢;不过焦俊艳和爸爸的关系是十分的好的,互相吐槽也是两人的日常增进感情的方式。在工作人员催焦俊艳更新微博发自拍的时候,焦俊艳就和爸爸素颜出镜,还是十分搞怪的配文:拿去辟邪。真是一个令人喜爱的宝藏女孩。

有些人果然是需要慢慢发掘才能看到不一样的一面,这样真实不做作、爽朗乐观的样子,真是喜爱的不得了呢!

家常菜不家常,冬季必备蔬菜,白菜的多种吃法快来看看

说起白菜大家一定都不会很陌生,毕竟在很多地方,冬天能够肆无忌惮吃的蔬菜只有白菜和萝卜,可是一个冬天都支持白菜,可能会疯了的吧!要是家里有个”大厨”会做饭还可以,那要是不会做饭,只是个简单的炒白菜,大概小伙伴吃一个冬天之后,接下来的一个冬天就再也不想吃了!

白菜是我国的原产蔬菜,在六七千年之前就被考古学家证实了有白菜籽的存在。而且白菜是一开始从北方传入南方,又由南方传向国外的。它作为冬季这一季的主蔬菜,不仅鲜美可口、营养出众,方便保存,冬季的大白菜只要小心保存不被冻了就可以一直吃到来年开春,并且它还可以有效预防败血症等多种病症。

第一道要推荐给大家的白菜的做法是酸辣白菜,这也算是比较家常、开胃的一种做法了,非常开胃。①锅里放油,油热,放入干辣椒和小米辣、葱花、花椒,这一步要是家里又不吃辣的人,可以省略掉小米辣,干辣椒小小心不要弄破,这样的白菜既有辣味有在可接受范围之内。②炒香味后,倒入白菜,继续炒。③在锅里放白醋、香醋、生抽、老抽、盐、糖,其中比例按照1:2:1:0.5:1:0.5。④准备一个小碗,一勺淀粉加一勺水,在碗里搅拌均匀,下锅勾芡,火关小,准备收汁,出锅即可。这样做出来的白菜,鲜嫩多汁、爽口利胃,当然,你可以选择手撕白菜,这样会更加入味。

第二道要推荐给大家的是白菜豆腐炖粉条,这道菜作为东北的一道名菜,相信很多人都不陌生的,几乎北方家家都会吃,那就来聊聊怎么做好吃。①五花肉在水下冲洗干净,切成稍大点的肉块,菜也切成条块状。②锅中放油,油热,放冰糖,小火至变色,依次放进八角、辣椒、葱姜蒜,略微翻炒,炒出香味。③放五花肉入锅,中火煸炒至五花肉出油。④加生抽、老抽、盐各一勺,加清水适量,放入粉条。⑤加盖转小火炖30分钟左右,开盖,加入豆腐和白菜,等待5分钟左右出锅即可。这样好吃又好看的冬季家庭常见菜就做好了,肉汤的滋味完全进了粉条和白菜里,好吃到爆。小窍门:粉条不用提前泡软,30分钟完全可以炖软。

第三道就是白菜卷酿肉,这真是普通的白菜做出的不一般味道,好吃又营养。①香菇、木耳提前准备好,需要泡发的提前泡发,胡萝卜切丁,找盆,加入玉米淀粉、盐、白砂糖、生抽、耗油搅拌均匀,比例是1:0.5:0.5:1:1.放入香菇、胡萝卜木耳搅拌后,放十分钟左右。②白菜手撕,清洗干净后下锅0.5分钟左右,煮软即可捞出晾干。③取出白菜,在白菜顶端放适量的肉馅。④把卷好的白菜,放在锅中隔水蒸20分钟左右。⑤最重要的一步终于来了,调制酱汁,开火热锅,加入蒜末、辣椒爆炒出味,导入生抽、玉面淀粉、盐、水,比例按照1:1:0.5,水大概70ml左右,迅速翻炒,烧开后关火。⑥把蒸好的白菜摆盘,在上面淋上酱汁就可以了。这样一来,香喷喷的白菜卷酿肉就可以了,白菜爽脆清甜,里面的肉也鲜美多汁,简直是不可多得的美味。

第四道就是一道汤,冬天里汤是一定不能少的,那白菜怎么做汤最好喝呢?可以尝尝这道萝卜丸子豆腐白菜汤。①猪肉和胡萝卜都剁碎,加入淀粉和胡椒粉,搅拌。②搅拌均匀之后,下手搓成丸子形状。③锅中放清水,水开下入丸子。④丸子煮的8.9分熟的时候,下入豆腐和胡椒粉,最后放白菜,煮软就可以吃了。这道汤,不仅健胃消食,而且还可以多补充钙质,汤中丸子色泽诱人,豆腐鲜嫩软滑,而且营养均衡。

外面天气微寒

,屋里暖洋洋一片,看着家里最家常的才是不是很多时候都难以下手,想来想去都只想到了一个炒白菜,不外乎鸡蛋炒、肉炒、或者再别出心裁点,做了凉菜用盐醋等拌个凉菜。是不是还没想到原来白菜都有这么多种吃法啊?有没有学会呢?那你在职偶的生活里有没有学着去挖掘,本来很平常化的一件物品,也许它有更多地不一样。在与人交往上也是一样,记得千万不要对一个人下了定论,因为往往这些之前被你下过定论的人会给你不一样的精彩!小编每天和你分享做菜,让我们用心烹饪,用爱做饭,喜欢小编的话可以把小编推荐给你的小伙伴呢!

张邦鑫:好未来要从运营型公司成长为数据驱动的科技公司

雷锋网消息,2月28日,好未来2019管理者大会暨开年大会在京举行。会上,好未来创始人兼CEO张邦鑫向全体员工述职,对好未来的使命和愿景进一步阐述。

张邦鑫表示,在重新定义好未来后,要“重新定义学而思”,帮助孩子实现身心健康、能力提升前提下的学习进步。同时,他特别提出了“七年目标”:“好未来要从一个培训机构变成一个教育机构;从一个线下公司,变成一个科技服务公司;从一个中国公司,成长为一个全球化公司;从一个运营型公司,成长为一个数据驱动的科技公司。”

以下为精选观点:

1.减轻学生过重的学业负担,不仅是公办学校的责任,也是民办教育机构的责任。如何减轻学生过重的学习负担,塑造知识结构,提高学习效率?中国民办教育协会会长王佐书指出,要从三方面入手,第一培养学生爱学,激发学生学习兴趣;第二培养学生会学,教授学生学习方法;第三培养学生会想,培养学生思维方法。

2.好未来严守使命,坚定用科技推动教育进步。运用全球范围内先进的理念和技术推动教育产品的创新和进步,让每一个人都能享有公平而有质量的教育,实现人生梦想。

3.每一位员工在公司获得3份“薪水”:薪酬、成长和成就感。除了金钱外,员工要能学到知识,有进步,从而有获得感、成就感。

4.好未来业务发展的方向,正在逐步从中高收入家庭向中低收入家庭转变;从成绩优秀的同学,向中等生和后进生覆盖。

5.好未来业务多元化,去中心化是大趋势。将在线下与线上、应试与素质、自营与赋能、校外与校内、国内与国外多方发力。

6.好未来在线教育已初步看到一点成果,但未来的路依然十分漫长,复杂程度和难度将超出想象。

7.教育领域没有可投机取巧的地方,不要在意一朝一夕的得失,每一段弯路都不会白走,要沉下心来,脚踏实地,一步一个脚印,才有可能活下去。

8.未来三年,好未来将做好3件事:第一,以优质、低价课程和内容服务更广泛的社会群体;第二,培养组织个性化因材施教的能力;第三,重新定义学而思。

9.好未来三管齐下化解教育主要矛盾:第一是高品质内容和服务的海量交付;第二是基于用户数据和肖像大规模的因材施教;第三是身心健康、能力提升前提下的学习进步。

10.学而思要成为“能力提升”的代名词。学而思的培养目标:身心健康、能力提升前提下的学习进步。不仅教给孩子知识,更重要的是培养他们受益一生的能力。

11.好未来培养“德、智、体、美、劳”全面发展的人。德,包括大语文、英语等;包括智,包括数理化、围棋等;体,体能训练,健康体魄;美,包括在线美术等;劳,STEM、科学技术工程等。这会是好未来长期的产品线。

12.未来7年,好未来要从一个培训机构变成一个教育机构;从一个线下公司,变成一个科技服务公司;从一个中国公司,成长为一个全球化公司;从一个运营型公司,成长为一个数据驱动的科技公司。